Baza ćwiczeń
Wyszukuj, filtruj i dodawaj ćwiczenia, aby sprawnie układać plany treningowe klientów.
Aktualizacja: 10 sierpnia 2026
Bazę ćwiczeń otworzysz z zakładki Ćwiczenia w dolnym menu. W jednym widoku wyszukasz pozycje i dodasz własne.
Wyszukiwanie i filtry
Wpisz nazwę w polu Szukaj ćwiczeń. Lista wyników zawęża się na bieżąco podczas pisania.
Dodawanie własnych ćwiczeń
-
Kliknij Dodaj ćwiczenie, aby otworzyć formularz nowej pozycji w bazie.
-
Uzupełnij informacje o ćwiczeniu i sposobie zapisywania jego wyników:
- Nazwa jest wymagana, a Opis ułatwia rozpoznanie ćwiczenia.
- Film instruktażowy pozwala dodać odnośnik do materiału w YouTube.
- Rodzaj określa kategorię ćwiczenia.
- Jednostki określają, jakie wyniki zapisujesz, np. ciężar i powtórzenia, czas lub dystans.
- Sprzęt wskazuje wyposażenie potrzebne do wykonania ćwiczenia.
- Główne mięśnie i Dodatkowe mięśnie opisują zaangażowane partie.
Nie znalazłeś odpowiedzi?
Jeśli nie opisaliśmy tego, czego szukasz, napisz do nas — chętnie pomożemy.